Les outils cognitifs sont des outils pour mieux se souvenir, s’organiser, se concentrer,...

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Il existe plusieurs outils cognitifs qui peuvent aider à rendre le quotidien plus simple et plus serein.

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Les outils papier-crayon : agendas papier, checklists, routines écrites pour mieux se souvenir, ...

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• L’agenda (papier ou numérique)

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L’agenda permet de noter les rendez-vous, tâches et activités importantes.

Il peut être sous forme de carnet ou d’application sur le téléphone.
L’important est de choisir, avec un professionnel, le format le plus adapté.

Le maintien d'un agenda nécessite une consultation et un entretien quotidien

afin qu'il soit le plus efficace possible.

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• La prise de notes structurée

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La prise de notes structurée permet de s'organiser et de se souvenir de ce qui s’est dit ou fait

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• Les check-lists

 

L'utilisation de checklists facilite l'organisation lors de la réalisation de certaines tâches.

Par exemple : la liste des courses, les affaires à préparer avant un déplacement,

ou les étapes pour réaliser une recette.
Le format s'adapte aux besoins de chaque personne.

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• Les fiches médicales

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Avant un rendez-vous médical, il peut être difficile de se souvenir de toutes ses questions

ou de toutes les informations importantes.
Les fiches médicales aident à :

• préparer le rendez-vous en amont,

• avoir un support avec les demandes, 

• noter les symptômes ou les changements observés,

• garder une trace de la consultation.

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• Les modes d'emploi 

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Quand plusieurs équipes collaborent ensemble, une fiche peut être faite.
Elle explique les difficultés de la personne, les outils utilisés et les aides nécessaires.​

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• Les mémos visuels

 

Les mémos ont pour objectif de favoriser l’autonomie d’une personne à son domicile.

Ils sont placés à des endroits visibles, comme près de la porte ou sur le frigo.

Ils servent à donner une information claire.
Ils peuvent aussi aider la personne à faire une action au bon moment.

Par exemple : prendre ses clés, fermer la fenêtre, apporter un document important.

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• Les procédures

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Les procédures sont des explications étape par étape pour accomplir une tâche, un déplacement, une activité.
Par exemple : préparer un repas, utiliser un appareil ou suivre un nouveau trajet.
Cela évite d’oublier une étape, de faire des erreurs et facilite l’apprentissage de nouvelles routines.

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• Les calendriers annuels, mensuels et semainiers

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Un calendrier permet d’avoir une vue d’ensemble sur les événements importants :
rendez-vous, anniversaires, échéances.

Ils sont souvent affichés dans un endroit fréquenté régulièrement par la personne.

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• Les tableaux d’affichage

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Ils permettent de noter certaines informations importantes avant des les retranscrire au sein de son agenda.

Ils sont souvent affichés dans un endroit fréquenté régulièrement par la personne.

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